סדנת יוגה וצלילים בפטיו

תרגול של ויניאסה יוגה ברוח האשטנגה איתי ועם הנגן מופלא רן גרסון שילווה את התרגול עם מגוון כלי נגינה מיוחדים מהמזרח והמערב .

בתרגול היוגה נדגיש את חיבור שבין התנועה (גוף) והנשימה (נפש). נאפשר לכל רגע להתמזג עם הרגע הבא ולכל תנוחה לזרום לתנוחה הבאה. השפעת הצלילים היא עוצמתית ובלתי נשכחת, היא מרגיעה את הנפש והמחשבה; מעצימה את השקט הפנימי; משחררת פחדים ועומסים תודעתיים; פותחת חסמים רגשיים ופיזיים.

בחלק השני של השיעור נשב למדיטציה לרקע צלילים מרפאים ונתרגל מספר טכניקות פראניאמה (נשימה יוגית) ובליווי הצלילים המרפאים להתעוררות הטבע האמיתי שלנו, שיזכיר לנו את הסוד השלווה הפנימית, חזרה לדממה שבתוכינו. נושא הסנגה (שיח יוגה) – איך היוגה יכולה להתבטא בחיי היום יום שלנו ואיך אפשר להפוך את התגובתיות להתבוננות שקטה.