מהי יוגה?

מהי יוגה?

המשמעות של המילה יוגה היא איחוד. איחוד בין גוף לנפש, איחוד של האני עם האינסוף האלוהי. היוגה היא דרך חיים ופילוסופיה שמקורה בהודו בתורות החשיבה ההינדיות. כל מטרתה של היוגה היא להוביל את האדם המתרגל לראייה הרבה יותר בהירה וזכה של המציאות ולטיהור התודעה שלו. לא מדובר בדת אלא בטכניקה שמעניקה תעצומות נפש ויכולות רוחניות. בשפה ההינדית העתיקה, ‘סנסקריט’, היוגה מכונה – הדרך המלכותית, כשכל רצונה להעניק טיפול הוליסטי בכל הנוגע לרוחניות והפיזיות של האדם. ביוגה יש מגוון של תנוחות (אסאנות) ושלל סוגי נשימות (פראניאמה) תזונה ייחודית, קארמה יוגה – (טיהור של הנפש ,נתינה מבלי לצפות לקבלה) ג’נאנה יוגה – צורת חשיבה, בהקתי יוגה – אהבה של האל ודרכי מדיטציה שונות.

– היוגה כדרך חיים –

כל מי שמתרגל יוגה מבין שמדובר בתורה שלמה שהיא מסע לכל החיים, שמייצרת גם השקפת עולם ייחודית ובריאה. המסע הזה מיועד לשחרר את התודעה מצורות חשיבה לקויות ומהתניות שנכפו עליה. היוגה מנתבת את התודעה לחקור ולגלות סודות אודותינו ועל הסביבה שלנו. מדובר בתהליך של גוף ונפש שרוקם לאט לאט  מציאות אחרת של אחדות. 

– הגוף ככלי ליוגה –

הגוף שלנו הוא למעשה הכלי שבעזרתו אנו למדים ומרחיבים את הידיעות שלנו על העולם ובעיקר עלינו! הגוף הוא המרכז לכל תשומת הלב והריכוז שדרכו נתבונן ונלמד. כל תנוחות היוגה מספקות אלסטיות מחשבתית ופיזית, חוזק, יציבות, עצמה, חיוניות ובריאות, אולם לא רק זה. היוגה תהיה מסע ארוך שיתיר מאתנו את ההתניות וההרגלים הלא טובים שסיגלנו לעצמנו במהלך השנים ותוביל אותנו למה שהיה חבוי בתוכנו ושווע לצאת. על יד תנוחות יוגה נלמד לחוש כל אבר בגוף שלנו, נכיר מה הוא מסוגל ומה לא, נזהה מה המגבלות והגבולות של הגוף שלנו, נחקור את המבנה שלו ואת צורתו הייחודית. 

– כניסה לעולם חדש –

בעזרת הגוף שלנו נוכל לחדור לעולם רחב עם רבדים רבים, נגלה את סודות היקום נלמד את הקשר בין החומר לנפש, נבין את השינויים, את המחזוריות וכיצד משתנה הגישה שלנו בכל הקשור להיבט החומרי בחיינו. יוגה היא חוויה ודרך שתוליד הבנות חדשות ותובנות תקינות ויעילות לחיים. תרגול יום יומי של יוגה יהווה לכל אחד מסע חיים חדש ונתיב ללא סוף, שכל הזמן חוקר, מעמיק, מגלה ומקבל. 

היוגה תורמת לכל חיי המתרגל מעניקה לו הדר, יופי, חוזק, בריאות ומעשירה את חייו והופכת אותו לאדם הרבה יותר טוב!